Некоторые правила выполнения накатов

Правила выполнения накатов в н/т

Удар «накат» появился значительно позже срезки. Выполнять этот технический прием стало возможно только с появлением ракеток с наклеенной на них резиной или губкой. Движение при выполнении наката очень своеобразно. С его помощью вы придаете мячу верхнее вращение и обеспечиваете надежность попадания сильно отбитого мяча на половину стола соперника. Вы как бы обкатываете мяч, проглаживаете ракеткой снизу вверх. Наверное, поэтому этот технический прием и называют накатом.

Накат относится к нападающим ударам. Это один из основных технических приемов, с помощью которого ведется розыгрыш очка. Используя накат, можно не только перебрасывать мяч на другую сторону стола и отражать срезки и накаты соперника, но и принимать подачи. В этом случае, в отличие от приема подачи срезкой, прием будет активным.

Этим приемом вы можете также контратаковать. Выполнение наката в ответ на атаку накатом соперника называют контрнакатом. Применение наката позволяет разнообразить игру: вести игру в более быстром темпе, чем срезками, менять направление и силу вращения мяча, что даст вам возможность играть более эффективно, быстрее добиваться победы.

Если вы увидите, как два игрока обмениваются быстрыми ударами — «машут» ракетками, а мяч, как привязанный на ниточке, перелетает с одной половины стола на другую, можете быть уверены, что они выполняют накаты. Добиться легкости и точности выполнения этого приема несложно. Нужно внимательно изучить движение и потренироваться у стенки, а потом на столе.

Осваивая технику наката, примите во внимание следующие советы:

- руку   с   ракеткой при   замахе   не   выпрямляйте до конца, а чуть согните, естественно, так, чтобы было удобно. Излишнее разгибание    руки    в локтевом суставе затруднит   быстрое   и точное      выполнение удара;

- не начинайте движение с плеча. Когда выполняют накат, то движение начинают с кисти, потом «включается»   предплечье, а затем уже плечо. Обратите внимание: локоть должен остаться на месте, движение выполняют «вокруг локтя». Наибольшая скорость движения должна быть в момент соударения ракетки с мячом;

- старайтесь ударить по   мячу   не   только перед собой, но и чуть сбоку — так, чтобы рука с ракеткой находилась у левого бока;

- заканчивая движение, не уводите ракетку далеко вправо. Игровая поверхность ее должна  быть  параллельна столу, а рука в чуть согнутом положении  находится  на одном уровне с воображаемой линией продолжения правого плеча. Для того чтобы увеличить      поступательную скорость, перенесите  вес тела  в момент удара с левой ноги на правую.

Из книги Галины Барчуковой

«Настольный теннис»

"Физкультура и спорт". 1990г.