joomla

Статьи

Важна ли техника?

Важна ли одинаковая техника в теннисе?

У китайцев техника почти у всех одинаковая. И не важно - олимпийский ли это чемпион Ма Лин, или игрок, который проиграет нашему перворазряднику. Техника у них у всех единая.

 

Настольный теннис как фитнес

Настольный теннис как фитнес

Большинство статей, размещенных на нашем сайте, посвящено профессиональному настольному теннису. Однако многие любители играют в настольный теннис в качестве фитнеса. Что их мотивирует, почему они выбрали именно настольный теннис? Об этом данный материал.

Вот несколько причин, почему люди выбирают настольный теннис в качестве фитнеса:

 

У настольного тенниса особая магия

Магия настольного тенниса

Чтобы понять, что нам необходимо сделать в деле развития настольного тенниса, следует почувствовать его дух, выявить его неповторимые особенности — то, что составляет его привлекательность и уникальность среди других видов досуга и спорта. И действительно,  у настольного тенниса есть свой дух, своя неповторимая аура, весьма отличные от тех же футбола или большого тенниса.

   

Годовой рабочий план упражнений в настольном теннисе

Годовой рабочий план упражнений в настольном теннисе

Так как настольный теннис — круглогодичный вид спорта, выделить отдельно соревновательный или подготовительный период невозможно. Можно выделять только наиболее важные соревнования и брать их за точку отсчета специальной подготовки. Поэтому занятия физической подготовкой можно и нужно вести во все периоды, включать их в каждую тренировку, а иногда выделять дни для физической подготовки.

Планирование позволяет вычислить объем, интенсивность нагрузки, распределить ее на тот или иной период соответственно возможностям занимающегося, проконтролировать ход тренировочного занятия, внести в последующие тренировки необходимые коррективы.

 

Комплекс упражнений для выявления уровня подготовки детей

Как выявить уровень подготовки детей?

Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и самых разных профессий, любой степени физической подготовленности. Таким образом, тренеру, работающему с начинающими, надо учитывать их возраст, пол, спортивную квалификацию и физическую подготовленность, степень заинтересованности в совершенствовании игры. Индивидуальный подход к каждому занимающемуся — основа совместной успешной деятельности тренера и спортсмена.

   

Упражнения для развития теннисиста

Упражнения для развития теннисиста

Упражнения для развития   физических качеств могут широко использоваться   во   всех   частях тренировочного урока — от разминки до заключительной части. Быстроту и ловкость рекомендуется тренировать в начале занятия, гибкость можно развивать как в подготовительной части, так и в конце урока.

 

Почему мы нервничаем у стола?

Почему мы нервничаем в спорте

В спорте высокий уровень развития психических процессов сам по себе не может обеспечить успех, так как он должен проявляться в сложных условиях — на фоне все, возможных помех, сбивающих факторов, стрессовых ситуаций.

Не так уж редко случается, когда хорошо подготовленный теннисист, выйдя к столу на соревнованиях, словно забывает многое из того, что знает и умеет, он невнимателен и рассеян, делает все невпопад, у него расстраивается координация движений, становится неузнаваемым поведение. Под влиянием экстремальных факторов происходит временное резкое понижение устойчивости психических и психомоторных процессов. Все это следствие психической напряженности.

Как же с ней бороться?

   

Страница 2 из 18

© Настольный теннис в Дубне. Новости. Статьи. Видео.