Статьи
Важна ли техника?
Важна ли одинаковая техника в теннисе?
У китайцев техника почти у всех одинаковая. И не важно - олимпийский ли это чемпион Ма Лин, или игрок, который проиграет нашему перворазряднику. Техника у них у всех единая.
Настольный теннис как фитнес
Настольный теннис как фитнес
Большинство статей, размещенных на нашем сайте, посвящено профессиональному настольному теннису. Однако многие любители играют в настольный теннис в качестве фитнеса. Что их мотивирует, почему они выбрали именно настольный теннис? Об этом данный материал.
Вот несколько причин, почему люди выбирают настольный теннис в качестве фитнеса:
У настольного тенниса особая магия
Магия настольного тенниса
Чтобы понять, что нам необходимо сделать в деле развития настольного тенниса, следует почувствовать его дух, выявить его неповторимые особенности — то, что составляет его привлекательность и уникальность среди других видов досуга и спорта. И действительно, у настольного тенниса есть свой дух, своя неповторимая аура, весьма отличные от тех же футбола или большого тенниса.
Годовой рабочий план упражнений в настольном теннисе
Годовой рабочий план упражнений в настольном теннисе
Так как настольный теннис — круглогодичный вид спорта, выделить отдельно соревновательный или подготовительный период невозможно. Можно выделять только наиболее важные соревнования и брать их за точку отсчета специальной подготовки. Поэтому занятия физической подготовкой можно и нужно вести во все периоды, включать их в каждую тренировку, а иногда выделять дни для физической подготовки.
Планирование позволяет вычислить объем, интенсивность нагрузки, распределить ее на тот или иной период соответственно возможностям занимающегося, проконтролировать ход тренировочного занятия, внести в последующие тренировки необходимые коррективы.
Подробнее: Годовой рабочий план упражнений в настольном теннисе
Комплекс упражнений для выявления уровня подготовки детей
Как выявить уровень подготовки детей?
Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и самых разных профессий, любой степени физической подготовленности. Таким образом, тренеру, работающему с начинающими, надо учитывать их возраст, пол, спортивную квалификацию и физическую подготовленность, степень заинтересованности в совершенствовании игры. Индивидуальный подход к каждому занимающемуся — основа совместной успешной деятельности тренера и спортсмена.
Подробнее: Комплекс упражнений для выявления уровня подготовки детей
Упражнения для развития теннисиста
Упражнения для развития теннисиста
Упражнения для развития физических качеств могут широко использоваться во всех частях тренировочного урока — от разминки до заключительной части. Быстроту и ловкость рекомендуется тренировать в начале занятия, гибкость можно развивать как в подготовительной части, так и в конце урока.
Почему мы нервничаем у стола?
Почему мы нервничаем в спорте
В спорте высокий уровень развития психических процессов сам по себе не может обеспечить успех, так как он должен проявляться в сложных условиях — на фоне все, возможных помех, сбивающих факторов, стрессовых ситуаций.
Не так уж редко случается, когда хорошо подготовленный теннисист, выйдя к столу на соревнованиях, словно забывает многое из того, что знает и умеет, он невнимателен и рассеян, делает все невпопад, у него расстраивается координация движений, становится неузнаваемым поведение. Под влиянием экстремальных факторов происходит временное резкое понижение устойчивости психических и психомоторных процессов. Все это следствие психической напряженности.
Как же с ней бороться?
Еще статьи...
Страница 2 из 18
