joomla

Статьи

Восстановление в настольном теннисе

Восстановление в настольном теннисе

Рекомендации массажиста сборной России, Алексея Букина, для спортсменов и тренеров.


 

Ференц Карсай: методика выполнения упражнений

Методика выполнения упражнений в настольном теннисе

Ференц Карсай – тренер чемпиона мира Вернера Шлягера.

Родился в Венгрии. Начинал играть с Йонером и Клампаром. Некоторое время работал учителем математики в школе, а для души тренером одного из ведущих клубов Венгрии. Потом получил приглашение работать с ведущими спортсменами Австрии. 14 лет работает старшим тренером мужской сборной Австрии.

На семинаре тренеров Ференц рассказал о своей методике проведения тренировки.

 

Ференц Карсай: задания на технику.

Первая часть тренировки - задания для работы над техникой.

Упражнения используются для разминки, для ввода спортсмена в оптимальное состояние, для совершенствования передвижений, техники. Для этого используют основные направления: правая зона стола, центральная зона, левая зона.

Используя эти зоны, можно придумать большое количество заданий.

   

Ференц Карсай: задания на реакцию

Вторая часть тренировки - задания на реакцию


Предугадать, куда будет послан мяч, можно только тогда, когда принимающий внимательно следит за действиями соперника, за разворотом корпуса, и главное, видит момент соприкосновения мяча с ракеткой. Необходимо определить как можно раньше, в каком направлении отлетает мяч от ракетки. Игрок должен быть готов среагировать на каждый посланный ему мяч.

 

Ференц Карсай: интеллектуальные – непрогнозируемые упражнения

Упражнения как в игре "на счет"

Третья часть тренировки - интеллектуальные упражнения и упражнения, максимально приближенные к игре "на счет".

   

Китайская классификация подач

Китайская классификация подач в н/т

Чтобы все время держать противника в напряжении и затруднять ему игру, необходимо в своем активе иметь как можно больше разнообразных подач. При подачах следует обращать внимание на то, что они могут выполняться следующими тремя способами:

 

Вспомогательные удары в настольном теннисе

Вспомогательные удары в н/т

В техническом арсенале атакующих средств существует еще несколько вспомогательных способов удара.

   

Страница 6 из 18

© Настольный теннис в Дубне. Новости. Статьи. Видео.