Статьи
Восстановление в настольном теннисе
Восстановление в настольном теннисе
Рекомендации массажиста сборной России, Алексея Букина, для спортсменов и тренеров.
Ференц Карсай: методика выполнения упражнений
Методика выполнения упражнений в настольном теннисе
Ференц Карсай – тренер чемпиона мира Вернера Шлягера.
Родился в Венгрии. Начинал играть с Йонером и Клампаром. Некоторое время работал учителем математики в школе, а для души тренером одного из ведущих клубов Венгрии. Потом получил приглашение работать с ведущими спортсменами Австрии. 14 лет работает старшим тренером мужской сборной Австрии.
На семинаре тренеров Ференц рассказал о своей методике проведения тренировки.
Ференц Карсай: задания на технику.
Первая часть тренировки - задания для работы над техникой.
Упражнения используются для разминки, для ввода спортсмена в оптимальное состояние, для совершенствования передвижений, техники. Для этого используют основные направления: правая зона стола, центральная зона, левая зона.
Используя эти зоны, можно придумать большое количество заданий.
Ференц Карсай: задания на реакцию
Вторая часть тренировки - задания на реакцию
Предугадать, куда будет послан мяч, можно только тогда, когда принимающий внимательно следит за действиями соперника, за разворотом корпуса, и главное, видит момент соприкосновения мяча с ракеткой. Необходимо определить как можно раньше, в каком направлении отлетает мяч от ракетки. Игрок должен быть готов среагировать на каждый посланный ему мяч.
Ференц Карсай: интеллектуальные – непрогнозируемые упражнения
Упражнения как в игре "на счет"
Третья часть тренировки - интеллектуальные упражнения и упражнения, максимально приближенные к игре "на счет".
Подробнее: Ференц Карсай: интеллектуальные – непрогнозируемые упражнения
Китайская классификация подач
Китайская классификация подач в н/т
Чтобы все время держать противника в напряжении и затруднять ему игру, необходимо в своем активе иметь как можно больше разнообразных подач. При подачах следует обращать внимание на то, что они могут выполняться следующими тремя способами:
Вспомогательные удары в настольном теннисе
Вспомогательные удары в н/т
В техническом арсенале атакующих средств существует еще несколько вспомогательных способов удара.
Еще статьи...
Страница 6 из 18
