Ференц Карсай: интеллектуальные – непрогнозируемые упражнения

Упражнения как в игре "на счет"

Третья часть тренировки - интеллектуальные упражнения и упражнения, максимально приближенные к игре "на счет".

1-е задание.

Упражнение выполняется с использованием большого количества мячей (БКМ). Тренер подает короткую подачу. Игрок скидывает и старается перекрутить мяч, посылаемый в любую точку стола. Спортсмен должен к каждому мячу подойти правильно, чтобы выполнить удар стандартным движением.

Китайские спортсмены это упражнение применяют чаще всего.

Ремарка: Любое из предложенных ранее упражнений можно делать с подачей.

2-е задание.

БКМ. Игра против левши.

Спортсмены играют в паре, один из них левша, а другой правша. Тренер посылает мяч игрокам произвольно, они не знают, к кому полетит мяч. Каждый игрок должен все время быть готов среагировать на мяч. Играет тот, в чью сторону летит мяч.

Следующая группа упражнений - более приближенная к игре с применением подач.

3-е задание.

Игрок подает короткую подачу, спарринг принимает коротко вправо, либо в центр. Игрок начинает влево, игра слева налево, спарринг ловит вправо.

4-е задание.

Игрок подает короткую подачу, спарринг принимает коротко в центр, либо длинно в углы. Если прием коротко в центр, то срезка или скидка коротко влево, спарринг играет в центр и свободная игра. Если прием в углы, то начало атаки и свободная игра.

Ремарка: Все упражнения индивидуальны. Тренер решает сам, какие задания, в каком сочетании, в каком объеме предлагать спортсмену, чтобы решить задачи его подготовки.

5-е задание.

БКМ. Тренировка перемещения игрока, находящегося в левом углу, для выполнения топ-спина из правого угла. Игрок располагается в левом углу, немного зайдя за угол стола. Тренер посылает мяч в правый угол. Игрок делает большой шаг вправо и бьет топ-спином. Если мяч послан глубоко вправо, то удар выполняется в момент касания пола левой ногой.

купить прогнозы на спорт

6-е задание.

БКМ. Тренер посылает два мяча подряд: один мяч влево, а следующий глубоко вправо.

При сочетании этих элементов можно смоделировать любую комбинацию, встречающуюся в игре. Например, перекрутка со всего стола.

Можно попросить эти упражнения выполнять левшу, тогда будет моделироваться игра с левшой, которая несколько отличается от игры правшей.

Если нет левши, то тренер может зайти в правый угол и бросать мячи слева.

7-е задание.

БКМ. Тренер играет коротко с нижним вращением, спортсмен коротко оставляет, тренер посылает мяч полудлинно срезкой в любой угол, чтобы он пролетал близко от кромки стола, игрок начинает топ-спином, третий мяч тренером посылается с верхним вращением в любой угол, игрок усиливает.

Для выполнения упражнений, приближенных к игровым ситуациям, начинать выполнение заданий с подачи.

8-е задание.

Игрок подает короткую подачу, спарринг принимает либо вправо, либо в центр. Игрок начинает влево. Соперники играют слева налево, спарринг играет слева по прямой.

9-е задание.

Спарринг подает коротко в центр, либо длинно в углы. Если коротко в центр, игрок принимает скидкой влево, спарринг играет в центр, игрок начинает атаку. Если спарринг играет в углы, игрок начинает влево. После 3-5 мячей следует усиление, удар.

Ференц Карсай – тренер чемпиона мира Вернера Шлягера.

Родился в Венгрии. Начинал играть с Йонером и Клампаром. Некоторое время работал учителем математики в школе, а для души тренером одного из ведущих клубов Венгрии. Потом получил приглашение работать с ведущими спортсменами Австрии. 14 лет работает старшим тренером мужской сборной Австрии.

Все статьи Ференца Карсая:

- Методика выполнения упражнений

- Задания на технику

- Задания на реакцию

- Интеллектуальные упражнения