Кисть в настольном теннисе

Кисть в настольном теннисе

Кисть - и в быту, и в спортивной науке, часть руки, начинающаяся от запястья.

Кисть, как и каждая другая часть руки, во время исполнения удара по мячу выполняет свои, определенные функции.

Кисть, совершенно «воздушная», ненапряженная (настолько ненапряженная, словно надутая резиновая перчатка) всего лишь поворачивает ракетку, создавая углы наклона ракетки, обеспечивающие соответствующие вращения:

-при нападающих ударах кисть поворачивает ракетку из открытого положения в закрытое (при этом удар производится по задней и верхней части мяча) - верхнее вращение,

-при защитных ударах - из положения, когда ракетка отклонена назад па 20 - 30 градусов в почти горизонтальное положение (при этом удар производится по нижней половине задней части и по нижней части мяча) - так обеспечивается нижнее вращение.

Итак, кисть лишь поворачивает ракетку, и никаких скорост­ных, ударных, или вращательных функций она не несет.

Предплечье - часть руки от запястья до локтя.

Предплечье - самая быстрая часть руки, за счет сгибания руки в локте определяется быстрота ударного движения, величина ускорения.

Предплечье полностью выполняет свое игровое назначение  - создавать скорость удара, ускорение руки и ракетки, когда про­двигается в воздушном пространстве, если можно так выразиться, ребром предплечья вперед, обеспечивая тем самым оптимальные аэродинамические условия для максимально быстрого про­движения руки и ракетки вперед, как бы рассекая воздушную подушку, подобно тому, как рассекает плотный слой воды пред­плечье, опущенное в море, в реку и т. п.

Не случайно, лучшими корректирующими упражнениями в тех случаях, когда объяснения и показа оказывается недоста­точным и предплечье продолжает продвигаться в воздушном потоке под неправильным углом, являются имитационные дви­жения «по горлышко» в воде.

Из книги С.Д.Шпраха "У меня секретов нет"