Передвижения в настольном теннисе: двухшажный способ

Двухшажный способ передвижений

Всё ещё распространённые подпрыгивания, приставные шаги представляются нерациональными, так как не способны обеспечить быстрого покрытия больших расстояний и содержат много лишних движений. Невозможно по времени (да, и не нужно) выполнять сегодня ранее распространённое требование вернуться в исходную (или нейтральную) позицию после каждого удара.

Разноимённая нога (при передвижении вправо - левая, при передвижении влево - правая) выполняет шаг в сторону, пересекая опору одноимённой ноги, после чего разноимённая нога становится опорной и выполняется второй шаг одноимённой, как при одношажном способе.

При передвижении вправо разноимённая нога (левая) проходит при первом шаге впереди одноимённой (правой), при перемещении влево в правой позиции разноимённая (правая) выполняет первый шаг, пересекая левую сзади. Если же при передвижении влево двухшажным способом, приходится переходить в левую позицию, то правая нога проходит при первом шаге впереди левой.           

Двухшажный способ передвижения применяется при отражении мячей в средней зоне и при игре в дальней зоне, т.е. всякий раз, когда приходится перемещаться на большие расстояния.

Из книги С.Д.Шпраха "У меня секретов нет"