Передвижения в настольном теннисе: повороты

Повороты в настольном теннисе

В игре часто приходится встречаться с необходимостью передвижений, связанных с переходами из левой позиции в правую и наоборот.

Когда это связано с передвижениями в сторону, поворот туловища начинается одновременно с шагом-поворотом ступни.

При этом желательно обратить внимание на два момента:

1. необходимо разворачивать вправо или влево правое плечо с одновременным замахом,

2. где есть возможность, следует совмещать разворот с передвижением наперерез линии полёта мяча.

Но нередко бывает необходимость выполнить поворот на месте. Например, после наката слева из левого угла следует разворот и удар справа по мячу, летящему по диагонали влево.

В таком случае возможны два варианта поворота:

1. правая ступня поворачивает туловище в правую позицию, правое плечо разворачивается и отходит назад для замаха - если прилетает длинный мяч,

2. левая нога идёт вперёд, а правая ступня поворачивается на носке в правую позицию, левое плечо движется вперёд и разворачивает туловище в правую позицию - если прилетает короткий мяч. В этом, втором варианте поворота важно совместить поворот с переносом центра тяжести тела правую ногу, не завалиться на левую до удара.

Из книги С.Д.Шпраха "У меня секретов нет"