Техника нападения

Техника нападения в н/т

Нападающие удары являются основными техническими приемами в настольном теннисе. Тактически выгодно применять быстрые и сильные удары; это часто ставит противника в тупик, и нападающий оказывается в благоприятной обстановке для достижения победы. Чтобы в соревнованиях от начала до конца встречи владеть инициативой, необходимо очень хорошо усвоить всю технику нападения.

Атакующие удары в настольном теннисе, в основном, подразделяются на удар «накатом» справа и на удар «накатом» слева, однако техника выполнения этих ударов не одинакова. Все мячи, направляемые противником на вашу правую половину, вы должны отражать «накатом» справа, направленные же на левую половину - «накатом» слева. При правом «накате» туловище слегка наклонено вправо, левая нога выдвинута вперед, а правая отставлена назад, рука, вооруженная ракетой, находится справа от туловища, чтобы удар по мячу был произведен ладонной стороной ракеты.

При левом «накате» туловище слегка наклонено влево, правая нога — впереди, левая — сзади, рука, вооруженная ракетой, находится перед туловищем. Игрок, применяющий горизонтальный способ хватки, для отражения мячей слева использует тыльную сторону ракеты, а при вертикальном способе держания ракеты игрок производит левый удар ладонной стороной ракеты, для чего ему необходимо вывернуть кисть руки. В обычных условиях оба эти способа «наката» являются эффективными. Спортсмены, играющие левой рукой, занимают позицию, обратно противоположную той, которую занимают играющие правой рукой. Если мяч, посланный противником, опускается на среднюю часть стола, то спортсмены, применяющие вертикальный способ держания ракеты, в большинстве случаев отходят в левый угол и отражают мяч «накатом» справа. Спортсмены же, играющие горизонтальным способом держания ракеты, обычно отводят туловище вправо и производят удар слева. Это определяется различными особенностями этих двух хваток. Вертикальный способ держания ракеты при «накате» справа дает возможность полностью использовать руку и кисть, а «накат» слева удобнее и легче производить при горизонтальном способе держания ракеты. Способ «наката» определяется высотой отскока   и   расстоянием от сетки точки падения мяча. Если игрок для выполнения «наката» занимает такую исходную позицию,  при которой удар происходит над столом, то такой способ удара называется коротким «накатом». Если же игрок для выполнения «наката» занимает такую исходную позицию, при которой удар производится за столом, то такой способ удара называется длинным «накатом».

Точка удара по мячу коротким «накатом» обычно находится над столом, а точка падения приходящего от противника мяча в большинстве случаев приходится на среднюю зону стола и на сравнительно близком расстоянии от сетки. Для выполнения короткого «наката» игрок занимает позицию с тем расчетом, чтобы произвести «накат» как можно быстрее. Поскольку для противника время на подготовку к отражению удара сокращается, используя короткий «накат», легко завладеть инициативой в игре. Главной особенностью короткого «наката» является то, что для его исполнения игрок должен двигаться вперед, навстречу мячу, движение руки должно быть стремительным и коротким. Короткий «накат» является наилучшим способом отражения мячей, посылаемых противником короткой «подставкой», медленным «накатом» или сильной «подрезкой».

Точка удара по мячу длинным «накатом» обычно находится за пределами стола, а иногда может даже переместиться за пределы заранее занятой игроком позиции. Точка падения приходящего от противника мяча, как правило, приходится на заднюю линию стола и отстоит от сетки на сравнительно большом расстоянии. Позиция для отражения мяча длинным «накатом» игроком занимается с таким расчетом, чтобы удар по мячу производился в тот момент, когда уменьшится сила его поступательного движения. Игрок в силу этого располагает значительным промежутком времени для подготовки длинного «наката», и поэтому ему не трудно достигнуть точности в исполнении этих ударов. Главная особенность длинного наката заключается в том, что для его производства сначала надо отойти назад от стола и занять выжидательную позицию. Удар выполняется медленным движением руки, но в него вкладывается большая сила. Длинный «накат» может быть хорошим средством защиты против быстрого нападения, сильных ударов с полулёта или быстрой короткой «подрезки» противника.

Поскольку в удар длинным «накатом» вкладывается большая сила, он может служить действенным оружием для захвата инициативы.

Спортсмен, обладающий хорошей техникой нападения, должен уметь вести игру как короткими, так и длинными «накатами». Игрок, искусный в коротких «накатах», может развить мощное нападение, теннисист же хорошо владеющий длинными «накатами», сумеет вовремя среагировать на любое резкое изменение игры и не боится неожиданных контрударов противника. В соревнованиях длинные и короткие «накаты» должны взаимосочетаться. Если игрок владеет только коротким «накатом», он сможет вести игру в активно-атакующем стиле, однако беззащитен от ударов противника. Если же игрок владеет только длинным «накатом», он не сумеет завладеть инициативой и ему придется довольствоваться лишь одиночными контрударами. Все это будет большим недостатком в тактическом применении атакующих ударов. Поэтому новички с самого начала обучения должны одновременно разучивать оба способа «наката» и ни в коем случае не пренебрегать ни одним из них.

Из книги китайского тренера

(автор пожелал остаться неизвестным)