Вариативность в изучении технических приемов

Вариативность в изучении технических приемов

Говоря о технике ударов, нельзя не сказать о том, что истинного владения мячом, уверенного выполнения ударов в самых различных ситуациях, связанных с инвентарём, стилем игры противника, характером вращения мяча, длиной полёта мяча, темпом, степенью изогнутости траектории полёта мяча, можно добиться только при вариативном направлении тренировки, которое не сводит тренировку к бездумному монотонному повторению одинаковых ударов, к «дрессировке», а наоборот, позволяет сделать её разнообразной и интересной.

Именно вариативное построение тренировки формирует устойчивый и гибкий навык.

Приведём краткий перечень вариаций тренировки удара:

1. По моменту отскока:

- с полулета,

- в высшей точке отскока,

- по падающему мячу.

2. По игровой зоне:

- в ближней зоне,

- в средней зоне,

- в дальней зоне.

3. По направлению полёта мяча:

- в правый угол,

- в левый угол,

- в середину стола.

4. По длине полёта мяча:

- длинно, на заднюю линию стола,

- коротко, ближе к сетке.

5. По силе вращения:

- сильными вращениями,

- слабыми вращениями.

6. По темпу:

- быстрыми ударами,

- медленными ударами.

7. По игровой позиции:

- удары из левого угла,

- удары из правого угла,

- удары из середины стола.

8. По высоте траектории:

- высокая траектория полета мяча,

- низкая траектория полета мяча.

9. По остроте удара:

- остро,

- мягко.

Из книги С.Д.Шпраха "У меня секретов нет"