joomla

Техника настольного тенниса

Статьи о технике настольного тенниса

Как правильно передвигаться при игре в паре

Передвижения в паре в настольном теннисе

Проигрывают в парных играх чаще всего из-за неумения игроков согласованно передвигаться и выбирать правильную позицию. Выполняя поочередно с партнером удары, вы должны постоянно менять положение так, чтобы не мешать друг другу, но в то же время своевременно оказываться на месте.

 

Движения неигровой рукой

Свободная рука в н/т

Остановимся еще на одном моменте техники игры — движениях неигровой, свободной, руки. Об этом нередко забывают, а иногда и не придают большого значения, хотя часто свободная рука доставляет игрокам много хлопот.

   

Общие правила тренировки передвижений

Как тренировать передвижения?

При тренировке передвижений обратите внимание на следующие моменты и старайтесь их придерживаться:

   

Одношажный способ передвижений

Одношажный способ передвижений

Одношажный способ передвижений игроки применяют при перемещениях на незначительное расстояние или для того, чтобы занять правильную позицию. При этом шаг в направлении мяча делают ближней к нему ногой, а другую ставят в нужную для выполнения удара позицию. Удар можно также выполнять одновременно с шагом, что значительно увеличивает его силу.

   

Способы передвижений в настольном теннисе

Способы передвижений в н/т

Наблюдая за игрой мастера, вы порой даже не успеваете заметить, когда же он очутился в том или ином месте. В этом и состоит мастерство.

   

Как выбрать удобную и правильную стойку

Как выбрать стойку в настольном теннисе?

Каждый игрок выбирает удобную для себя стойку. Выбор этот зависит от вашего роста, физических данных, скорости реакции, координации движений, техники и стиля игры, а также индивидуальных особенностей.

   

Учитесь передвигаться в игре

Как передвигаться правильно?

Раньше многие игроки обращали внимание только на ударное движение руки и не принимали в расчет значение работы ног.

   

Несколько советов по технике

Советы по технике н/т

Каждый игрок обладает индивидуальной манерой выполнения техники. Поэтому не старайтесь подражать игре мастеров настольного тенниса или копировать технику ударов своих более сильных партнеров. Совершенствуйте технику игры, но при этом помните основные правила, которым подчиняются все виды ударов и которые необходимо неукоснительно соблюдать.

   

Как правильно выполнять «свечу»

Как правильно выполнять «свечу»

«Свечой» называют такой технический прием, при котором мяч направляют по очень высокой траектории над сеткой. При этом мячу можно придавать сильное вращение верхнее (крученая «свеча») или нижнее (резаная «свеча»), что значительно затрудняет прием. Можно посылать мячи аналогичным движением, придавая им вращения, чтобы обмануть соперника.

   

Подрезка слева

Подрезка слева в настольном теннисе

При выполнении подрезки слева у вас гораздо больше возможностей в игре, чем при подрезке справа. А дело вот в чем. Подрезкой слева можно отражать мячи с большей площади стола, особенно те, что летят в центр стола и даже с правой его половины, направленные прямо в туловище. Кроме того, стойку, в которой вы выполняете подрезку слева, можно использовать и для последующих атакующих ударов слева и справа, так как вы стоите лицом к столу.

   

Подрезка справа

Подрезка справа в н/т

Подрезку справа выполняют из стойки для ударов справа: левая нога немного выставлена вперед, вес тела на правой ноге, туловище развернуто и чуть отклонено вправо. Рукой с ракеткой делаете замах вверх-назад до уровня плеча, а потом сверху-вниз-вперед выполняете ударное движение, ноги сгибаете в коленях, как бы выполняя полуприсед.

   

Страница 3 из 8

© Настольный теннис в Дубне. Новости. Статьи. Видео.